author

Emma Hayes

There I was in a hot yoga studio with plenty of bright natural light and bending myself into pretzel like positions for the very first time.

instagram

recent

Mindfulness

De basis voor een verkwikkende yogales: Ontdek de essentiële elementen

0
Ademhalingstechnieken voor ontspanning en focus Een essentieel onderdeel van elke yogales is het bewust beheersen van de ademhaling. Door gebruik te maken van verschillende ademhalingstechnieken...
Lees meer
Gezondheid

Ga voor een outdoor vakantie op de camping!

0
Willen jullie dit jaar eens iets anders doen in de zomervakantie? Een outdoor vakantie is niet alleen ontzettend leuk, maar ook erg sportief! Er...
Lees meer
Gezondheid

Fysiotherapie bij Hielspoorklachten

0
Wat is hielspoor? Fysiotherapie voor hielspoor behandeling in Hilversum kan de manier zijn om hielspoor klachten te verhelpen. Hielspoor is een veelvoorkomende klacht, meer dan...
Lees meer
Gezondheid

Waar moet ik op letten bij het afsluiten van een tandartsverzekering?

0
Een sterk gebit draagt bij aan een goede gezondheid. Professionele tandzorg is dan ook belangrijk om ervoor te zorgen dat je gebit altijd in...
Lees meer
Mindfulness

Waar moet ik op letten bij het kopen van een Yogamat?

0
Leer hoe je de ideale mat kunt kopen om thuis yoga te beoefenen Thuis oefeningen doen is al een realiteit. Degenen die de modaliteit al...
Lees meer

Mindfulness

Gemakkelijk gezond blijven met green juice?

Mindfulness0
Green juice -je hebt er vast wel eens van gehoord- heeft inmiddels naam gemaakt en wordt tegenwoordig alom bestempeld als superfood. Maar waarom eigenlijk? Welke belangrijke ingrediënten vind je zoal terug in green juice, en is het echt zo gezond als beweerd wordt? In dit artikel...
Lees meer

Grenzen aangeven: hoe doe je dat?

Mindfulness0
Vaker dan ons lief is laten we onze grenzen overschrijden, zowel door anderen als door onszelf. Het resultaat: spanning, wrijving en verslechterde relaties. Hoogste tijd dus om op je strepen te gaan staan. Maar, hoe doe je dat eigenlijk? Assertiviteits- en timemanagementcoach Björn Deusings deelt zijn...
Lees meer

Mindfulness, bewust omgaan met je angsten en gevoelens

Mindfulness0
Angst is een hardnekkig iets. Eenmaal we met angst te maken krijgen, raak je het nog moeilijk kwijt. Het jammere aan angst, maar tegelijk ook het krachtige aan angst, is dat het je dagelijks functioneren belemmert. Niet meer durven, stress als je wilt presteren of er...
Lees meer
Laad meer