author
Emma Hayes
There I was in a hot yoga studio with plenty of bright natural light and bending myself into pretzel like positions for the very first time.
recent
Mindfulness, bewust omgaan met je angsten en gevoelens
Angst is een hardnekkig iets. Eenmaal we met angst te maken krijgen, raak je het nog moeilijk kwijt. Het jammere aan angst, maar tegelijk...
Voordelen van meditatie en mindfulness
Over meditatie en mindfulness is al veel geschreven en gezegd. Er zijn dan ook heel wat voordelen aan verbonden. Wij zetten de...
Herkennen, loslaten en terugkeren
Meditatie houdt 3 grote pijlers in, hetzij: herkennen, loslaten en terugkeren. Het kan gezien worden als een proces waarbij de geest gemanaged...
Bewuster zijn via mindfulness
Als je aan mindfulness doet, kan je gaan mediteren. Deze technieken maken je bewuster. Het opzettelijker maken van je bewustzijn kan een...
Zijn mindfulness en meditatie goed voor iedereen?
Toen mensen vele jaren geleden begonnen met mediteren, waren er anderen die er sceptisch tegenover stonden. Gelukkig ligt die tijd achter de...
Mindfulness
Angst is een hardnekkig iets. Eenmaal we met angst te maken krijgen, raak je het nog moeilijk kwijt. Het jammere aan angst, maar tegelijk ook het krachtige aan angst, is dat het je dagelijks functioneren belemmert. Niet meer durven, stress als je wilt presteren of er...
Over meditatie en mindfulness is al veel geschreven en gezegd. Er zijn dan ook heel wat voordelen aan verbonden. Wij zetten de belangrijkste voordelen in dit artikel voor jou op een rijtje. Een gestructureerde time-out Meditatie kan...
Meditatie houdt 3 grote pijlers in, hetzij: herkennen, loslaten en terugkeren. Het kan gezien worden als een proces waarbij de geest gemanaged wordt. We omschrijven de 3 grote pijlers in dit artikel wat uitgebreider. Herkenning is wanneer je afdwaalt van het punt waarop je...