Wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness

Franca Warmenhoven, 10 april 2010

Aan de lopende band verschijnen er publicaties in wetenschappelijke tijdschriften over mindfulness. Er wordt steeds meer duidelijk over hoe mindfulness werkt en in welke situaties en welke vorm mindfulness het beste toegepast kan worden. Daarnaast krijgt ook het meer fundamentele onderzoek meer aandacht waardoor de wetenschappelijke grond van de toepassing van mindfulness steeds steviger wordt.
Een voorbeeld is een zeer recent (maart 2010) gepubliceerd onderzoek waarin het looppatroon van mensen die somber zijn beschreven wordt en de invloed van een MBCT-training op dit looppatroon.



Op http://biomotionlab.ca/Demos/BMLdepression.html zie je mooi in beeld gebracht hoe een ‘depressief looppatroon’ en een normaal looppatroon eruit ziet. Mensen die depressief zijn geweest blijken ook na herstel van de depressie een ander looppatroon te houden. Zij lopen bijvoorbeeld langzamer en er zijn minder verticale bewegingen van het hoofd waar te nemen dan bij mensen die nooit depressief geweest zijn. Na een MBCT training bleken enkele kenmerken van een ‘depressief looppatroon’ te normaliseren.Michalak_2010_Embodied_effects_MBCT.pdf
Naast deze nieuwere onderzoeken, zijn er ook publicaties waarin al het bestaande onderzoek bij elkaar gebracht wordt om een goed overzicht te geven, zoals bijvoorbeeld een recente meta-analyse (Hofmann et al., 2010) waarin de resultaten van 39 onderzoeken (1140 deelnemende patiënten) samengebracht zijn. Uit dit overzicht van onderzoeken blijkt dat de op mindfulness gebaseerde therapieen vooral op het verbeteren van symptomen als angst en depressie veelbelovende resultaten laten zien. Hofmann_2010_MBT_anxiety_depression_review_metaanalyse.pdf

De bovenstaande tekst is een onderdeel van de eerste Nieuwsbrief van de Vereniging voor Mindfulness (VVM).
De Vereniging voor Mindfulness is op 3 februari j.l. officieel opgericht en een van de activiteiten is het opzetten van een kenniscentrum waarin wetenschappelijk onderzoek naar mindfulness toegankelijk gemaakt wordt voor Nederlandse therapeuten, trainers etc. die mindfulness op een professionele manier willen toepassen. Nieuwsbrief_Vereniging_voor_Mindfulness.pdf
Voor meer informatie: http://www.verenigingvoormindfulness.nl/