Online-training mindfulness

Wout van het Hout, 17 november 2009

Psychologie Magazine biedt een online-training mindfulness aan. (http://www9.psychologie-magazine.nl/web/Train-Game/Online-training-Mindfulness.htm)
De openingspagina van de training, waarvoor je je eerst moet aanmelden, ziet er veelbelovend uit. Jammer dat er weer rust, ontspanning en minder stress beloofd wordt. Hier wordt mindfulness opnieuw ‘verkocht’ als ontspanningstechniek.

Je kunt een mindfulnesstest doen die ontwikkeld is door Roos Vonk (hoogleraar sociale psychologie), zonder te noemen dat zij slechts een bestaande mindfulnesstest door een medewerkster heeft laten vertalen. Foei! Op haar website staat te lezen: “Haar positie als wetenschapper geeft haar in de wereld van training en coaching een grote voorsprong. Andere psychologen, coaches en trainers komen bij haar voor verdere scholing.” (http://www.vonkzelfbepaling.nl/wie/roos-vonk)
Tja.....voorsprong of ‘handigheid’?



Bij de online-training mindfulness horen ook ‘Adviezen Mindfulness’.

Dat blijken vragen te zijn die in de afgelopen jaren aan de experts gesteld. Er zijn verschillende rubrieken: Loslaten, Accepteren, Ontspannen, Geluk, Plezier en genieten, Stress, Piekeren, Vermoeidheid.
De vragen zijn in de trant van:
Hoe kom ik los van mijn moeder?
Hoe kan ik mijn negatieve zelfbeeld loslaten?
Hoe leer ik weer genieten van kleine dingen?
Ik ben succesvol, maar nooit echt gelukkig
Mijn man kan niet zonder zijn moeder!

Helaas wordt in de tientallen antwoorden van de experts nergens het woord mindfulness gebruikt of iets wat er op lijkt. Is dit dom of is het misleiding om dit ‘adviezen mindfulness’ te noemen?

Ook het Forum leidt tot misverstanden:

Vandaag de Bodyscan 2x gedaan. De eerste keer was ik teveel afgeleid door mijn nieuwsgierigheid van wat de opdracht zou zijn. De tweede keer ging het veel beter en ik voelde me redelijk ontspannen. Ik denk dat ik hem gewoon iedere dag ga doen.
Geplaatst door: Hanneke - 06-11-2009 20:15

De bodyscan is zeker ontspannend. Heb veelal last van hartkloppingen en lichte spanningshoofdpijn..
Die worden stukker minder na de sessie..
HEERLIJK!
Geplaatst door: Samira - 09-11-2009 13:16

De bodyscan vind ik zelf ook erg ontspannend en probeer het iedere dag te doen. Ik val daarna bijna automatisch in slaap
Geplaatst door: Frank - 12-11-2009 15:14

Jammer dat de ‘experts’ van Psychologie Magazine verzuimen om inhoudelijk op deze mails te reageren en de misvatting rechtzetten dat het doel van de bodyscan is dat je heerlijk ontspant.

Psychologie Magazine biedt meer online trainingen aan:
Geef uzelf — of een ander — meer positieve gevoelens en bestel de minitraining Positiever in 2 weken.
Geef uw leven in 8 weken een nieuwe richting met de online training Wat wil ik echt?
Word zelfverzekerder met de online training Vergroot je zelfvertrouwen.
Val af met psychologische trucjes dankzij de online training Denk je slank.

Je krijgt de indruk dat de deskundigheid van de redactie van Psychologie Magazine slechts gebaseerd is op een cursus ‘Aantrekkelijke artikelen schrijven in minder dan 1 uur’ (http://www.protaal.nl).