Misverstanden rond mindfulness IV

Susan Haerbroek, 23 december 2009

Altijd weer opmerkelijk hoe overdreven mindfulness wordt aangeprezen. De claims worden steeds ongeloofwaardiger. Het lijkt wel reclame voor wasmiddelen!

Volgens psychologe en psychotherapeut Inge Thijs:
Mindfulness betekent ‘volledig vrij leven in het nu’. Je leert om niet meer emotioneel overweldigd te worden en vrij te worden van piekeren. Mindfulness creëert innerlijke rust, helderheid en creativiteit. Je wordt beter bestand tegen stress, depressie en burn-out.

Psychologe en psychotherapeut Inge Thijs is Mindfulness trainer bij het Instituut voor Aandacht en Mindfulness (http://www.aandacht.be). Zij geeft een ervaringsgerichte introductieworkshop, waar je kan leren contact te maken met de kracht van Mindfulness. Via eenvoudige oefeningen kijken we naar stress en de opbouw van stress en wat we er zelf aan kunnen doen. Voorts wordt stilgestaan bij de kracht van aandacht en wordt dieper ingegaan op de sleutelelementen voor een kwaliteitsvol leven.
Gevonden bij: http://www.nvkvv.be/page orl=1&ssn=&lng=1&page=afd_aanbod&acy=294

Thijs werkt ook voor Mindfocus. Op hun website staat:
Alle MINDFOCUS trainers zijn hooggekwalificeerde Mindfulnesstrainers. Ze vervolledigden de vier fases van opleiding bij het Instituut voor Aandacht en Mindfulness. http://www.mindfocus.be/nl/team.html.

In de vier fases van opleiding van het Instituut voor Aandacht en Mindfulness zijn ze blijkbaar de wetenschappelijke en kritische houding volledig kwijtgeraakt.


Meer beloven dan je kunt waarmaken: zeepbel-mindfulness

Ook de OpenUniversiteitNederland kan er wat van.

Mindfulness draagt meteen bij aan je persoonlijke welbevinden en zal je werk- en leerpoces ondersteunen. Het draait om aandacht en een houding van niet oordelende acceptatie.
Volgens een recent literatuuroverzicht is Mindfulness een van de meest bewezen en toegepaste psychotherapeutische methodieken waarmee een veelheid aan psychosomatische klachten kunnen worden verminderd, zoals angst, paniek, spanningshoofdpijn, hoge bloeddruk, chronische rugpijnen.

Gevonden bij: http://studiecoach.ou.nl/ontspannen/workshop.php

Ik ben redelijk thuis in de 'mindfulness'-literatuur en ben nergens onderbouwing van deze claim tegengekomen.
Bovendien zijn angst en paniek geen psychosomatische klachten. Als angst of paniek zo heftig zijn dat je er er een diagnose op moet plakken dan zijn ze onderdeel van een of andere angststoornis conform de DSM. Ook hoge bloeddruk en chronische rugpijn hoeven niet psychosomatisch te zijn. Slordig!