Boekbespreking: The Mindfulness Solution

Ger Schurink, 19 april 2010

Recentelijk verscheen: Ronald D. Siegel: The Mindfulness Solution: Everyday
Practices for Everyday Problems, Guilford Press, New York, 2009, 356 pp.
Het boek is als zelfhulpboek bedoeld maar is waarschijnlijk het meest bruikbaar in het kader van een individuele op mindfulness gebaseerde therapie.



Voor therapeuten, trainers en coaches is het boek vooral nuttig omdat het bij een aantal klachtgebieden goed omschrijft hoe mindfulness gebruikt kan worden. In zes hoofdstukken beschrijft de auteur welke mindfulnessoefeningen en -interventies toegepast kunnen worden: bij angstklachten, depressieve klachten, pijn, relaties met partner of kinderen, slechte gewoonten, ouder worden, ziekte en dood.

Inhoudsopgave:

I. Why Mindfulness Matters
1. Life Is Difficult, for Everyone
2. Mindfulness: A Solution
3. Learning to Practice Mindfulness
4. Building a Mindful Life

II. Everyday Practices For Unruly Minds, Bodies, and Relationships
5. Befriending Fear: Working with Worry and Anxiety
6. Entering the Dark Places: Seeing Sadness and Depression in a New Light
7. Beyond Managing Symptoms: Transforming Pain and Stress-Related Medical Problems
8. Living the Full Catastrophe: Mindfulness for Romance, Parenting, and Other Intimate Relationships
9. Breaking Bad Habits: Learning to Make Good Choices
10. Growing Up Isn't Easy: Changing Your Relationship with Aging, Illness, and Death
11. What's Next? The Promise of Mindfulnes

Voor een uitvoerige boekbespreking kun je de tekst in de bijlage downloaden.
Ronald_D._Siegel-_The_Mindfulness_Solution_.pdf